Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mnie wkurza bo udaje ze juz sil nie ma albo wstydzi sie podciagac z gumami oporowymi. Ale generalnie robi to co ja, nie notuje progresow (to juz jego sprawa) no ale zawsze ktos do asekuracji jest. Chociaz wole juz trenowac sam z ciezka muzyka na uszach bo np przy ciezkich cwiczeniach jak siad czy ciagi daje mi to serio kilka kg na sztandze.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja rzadko kiedy mam ochotę trenować :P " dobrą obwodówkę, crossfit, albo coś dobrego na TRXa" Wszystko to będzie ok, jak będzie dobrze rozplanowane i robione :P
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pop w DT widze ze dalej nie chce Ci sie trenować? %-) co z Tobą k***a? %-) no lipa, mam mały kryzys motywacyjny, ale zobaczymy jak to po treningu będzie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A już 5 miesięcy nie trenuje przez kontuzje... Już nawet nie pamiętam jak to jest trenować normalnie :O Zmieniony przez - cams w dniu 2015-09-27 09:55:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wiadomo ze jak pisze ze na tydzien w pijalni zostane to zartuje :D ja chce odlozyc tu hajs, wrocic do pl i moc pol roku - rok odpuscic prace w pl i skupic sie na sobie, tj. trenowac, kursy robic i sie uczyc :) i pozwiedzac pl
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] całe społeczeństwo od małego zaszczepia ci w głowie ich wizję idealnego człowieka. I tak oto w domu wymaga się od ciebie bycia dobrym synem, w szkole dobrym uczniem, w pracy dobrym pracownikiem, na siłowni musisz trenować super ciężko, żeby wyglądać jak doj**ani faceci z reklam i czasopism, musisz dużo zarabiać, bo mężczyzna musi dużo zarabiać
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
chyba bida z nędzą, bo póki co to nie mam nawet jak pracować, żeby móc studiować + trenować, musiałabym jeden z tych czynników odrzucić, ale nie mogę rzucic studiów ani treningów, więc musiałam prace %-) ale złożyłam wniosek o stypendium
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na nocke FBWx3 a SW x1 :P ostatnio tez po silowni ale to jakos za dlugo trwa chce chwile a schodzi i z 20 min i chyba to nie jest dobre za duzy zajazd juz dla organizmu i wogle ale SW samo raz w tyg to tez lipa xD najlepiej było by mi sie skupic na ten moment na silowni xD ale ciezko SW odpuscic calkowicie a jeszcze mam buty do biegania kupione [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
plan jest taki ze redukcja zobaczymy jak długo na poczatek 7 tyg xD moze potem kolejne 7 ^^ no i nie szalec z kcal i weglami i nie jesc cukru nie chce za duzo tyc bo raz nie ma to sensu dwa chce byc "fit " hehe a trzy chce miec dobra forme cały czas bo narazie to chce cwiczyc 2-3 FBW ze wskazaniem na 2 bo wiecej regeneracja nie pozwolI i 2 razy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mysle Tanq ze na redukcji teraz nie bede schodził az tak nisko z weglami i kcal jak w tamtym roku i nie moge az tak ciezko trenowac xD ostatnio nisko kcal juz byly a ja jeszcze mysle a yebne jakies super serje w robocie to kurfa myslalem ze sie rozpadne taki bez siły %-) taki słaby sie czulem ze masakra za bardzo dalem w pipe organizmowi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja tam trenuje dłuzej niz wszyscy fajterzy oni technike robia 30 min ja dłuzej na worku pracuje teraz jeszcze jakas walka z cieniem dochodzi xD ale widze ze dobrze robie bo ogladąłem stara walke Soldica i Juras gada ze jest pod wrazeniem estetyki pracy Soldica bo jak byl w Warszawie trenowac w WCA taki klub to inni po treningu szli do domu a on [...]
[...] twoim mieczem i tarczą - dotrzyj do lepszych wyników bez niepotrzebnego narażania się na kontuzje! autor: Adam Mazurkiewicz Odpoczynek jest równie przyjemną częścią biegania jak sam bieg. Jednakże przy odpowiednim zacięciu potrafimy doprowadzić się do takiego wycieńczenia, że przyjemności wyrastają zęby. Jak przyspieszyć regenerację organizmu i [...]